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Einmal ist Keinmal?

Stimmt nicht - wenn es um Coaching geht. Schon eine einzelne Sitzung kann helfen, seine Gedanken zu ordnen und neue Wege aus der Problemzone zu finden. Gerade, wenn man schon länger an einer Situation oder an einem Gedanken zu beissen hat, lohnt es sich, hinzuschauen und sich damit auseinanderzusetzen. Warum kann ein Coaching manchmal besser helfen, Muster zu erkennen und sein Handeln neu auszurichten? Weil man Situationen bei der Darlegung gegenüber einer neutralen Person anders schildert und dabei den Blickwinkel öffnet.

Was passiert in einem Coaching? Das ist nicht einfach zu erklären (zumindest nicht mit einem sogenannten elevator pitch, in welchem innerhalb von 30 Sekunden dargelegt wird, was der Wettbewerbsvorteil einer Idee ist). Denn eine Coaching Session ist stets auf den Ratsuchenden (Coachee) angepasst. Der Erste möchte wissen, wie er in seine neue Berufsfunktion findet (Führungsrolle) oder tut sich mit einer Entscheidung schwer. Die Zweite erlebt Konflikte mit Bezugspersonen in Beruf oder Familie, ein Dritter beschäftigt sich mit der negativen Dynamik in seinem Team und wie sich dies lösen lässt, um wieder produktiv zu werden.

Oder man stellt fest, dass man irgendwie unzufrieden oder stets gestresst ist, dauernd am Rad oder im Kreis dreht. Bei solchen Themen kann ein Coaching dabei unterstützen, die Energiefresser zu erkennen, zu minimieren oder herauszufinden, woran das Gefühl der Unzufriedenheit festgemacht ist. Ziel ist stets die Erkenntnis und die Klärung, so dass der Coachee mit neuer Zuversicht einen nächsten Schritt in seinem Leben macht.

Dazu stehen verschiedene Tools zur Verfügung, die wir gemeinsam ausprobieren. Dabei stelle ich als Coach manchmal scheinbar "seltsame" oder gar "verrückte" Fragen, wie: "Was musst du tun, damit es total eskaliert?" oder "Wie gelingt es garantiert NICHT?" oder "Was würde dein Hund darüber denken?". Oder ich bitte dich, verschiedene Bodenmarker zu zeichnen und dich darauf zu stellen, um zu erfahren, wie sich eine Entscheidung wirklich anfühlt. Klingt spannend? Ist es auch. Es ist deine ganz persönliche Reise, die ich mir dir unternehmen darf.

Ausprobieren lohnt sich

Falls Nichtstun keine Option (mehr) ist, lohnt es sich, die kurzzeitige lösungsorientierte Gesprächstherapie einmal auszuprobieren. Wobei der Ausdruck "Therapie" nicht so schwer zu gewichten ist, wie er scheinbar daherkommt. Man könnte sich auch vorstellen, ein Selbstgespräch zu führen - mit dem Unterschied, dass dabei ein Gegenüber unvoreingenommen zuhört und dabei die Aussagen reflektiert. So löst sich der Knopf im Kopf und der Stein im Magen.

Und wenn man den Weg nach Thalwil nicht auf sich nehmen möchte? Es geht auch online per Videocall, ganz ortsunabhängig. Ich empfehle aber gerne ein persönliches Gespräch in der gemütlichen Atmosphäre meines Ateliers.

Im Oktober und November 2024 kann man ein Coaching zum Kennenlern-Preis von CHF 120 (Erwachsene ab 25 Jahren) oder von CHF 100 (Jugendliche von 16-25 Jahren) pro Sitzung ausprobieren. Probiere es aus!